jueves, 18 de abril de 2019

Muffins: manzana, avena, almendras "modo Pascua"


Durante la Semana Santa, se viven muy intensamente emociones contrarias, la tristeza y la alegría
El día viernes, es el más triste de conmemorar para todos los cristianos. Porque hace dos mil años atrás, en un monte llamado Gólgota se veían tres hombres crucificados.
Dos de ellos eran criminales y uno era Jesús, sin pecado, pero castigado por asumir la culpa de los pecados de toda la humanidad. 
En tanto su cuerpo era desgarrado y desangrado por las heridas recibidas, pronunció palabras nacidas del corazón mientras se entregaba voluntariamente por nosotros, los culpables: "¡Padre, perdona a toda esta gente! ¡Ellos no saben lo que hacen!"
Cerca del mediodía, ese viernes, el sol dejó de brillar y hubo oscuridad hasta las tres de la tarde y un terremoto sacudió todo.
Jesús murió, fue enterrado y al tercer día volvió a vivir. Por esa razón el domingo es día de celebración, es el día más feliz para todos los cristianos.  ¡Jesús está vivo!

En la Pascua, se hacen comidas especiales para recordar lo acontecido. Pero no todos tienen el tiempo de comidas elaboradas, y pensando en eso, ¿qué te parece un desayuno o como sobremesa con un café, unos muffins húmedos y saludables, en “modo Pascua”?
Acá te dejo la receta.

MUFFINS DE MANZANAS, AVENA Y ALMENDRAS

BOL DE LÍQUIDOS
1 huevo batido
¼ taza de leche
2 cucharadas de aceite de girasol o altooleico
1 cucharadita de vainilla
1/3 taza de puré de manzana
½ taza de manzana picada chiquita

BOL DE SÓLIDOS
¾ taza de harina de avena
¼ taza de harina de almendras (o nueces, o avellanas)
¼ taza de azúcar rubia
1 cucharadita de polvo de hornear
Canela molida
Pizca de sal

Verter los líquidos sobre los sólidos y mezclar sólo para unir bien la mezcla.

Colocar en moldes de muffins, previamente rociados con rocío vegetal o aceite, cubriendo bien el interior.
Con esta receta, pueden salir 6 a 8 muffins, dependiendo del tipo de molde.

Llevar a horno de 200*, de 15 a 20 minutos, todo depende del horno y del tamaño del molde.
Verificar cocción con palito de brocheta y que los bordes estén dorados.
Viste que no suben mucho, pero queda una masa bien aireada y tierna.

Para "transformarlos"con motivo de Pascua, mirá lo que hice.
A algunos los cubrí con un glaseado de limón, a otros con chocolate cobertura.
En el hueco que se forma con mi molde en la base al darlos vuelta (si no lo tenés, no importa, igual lo podés hacer), coloqué coco rallado teñido con colorante de tortas color verde y luego le puse un huevito mini, de chocolate. Te gustó la idea? 
Con cosas simples y económicas podés hacer que los demás digan: ahhhhh, qué rico!!!!
Hacé tu propia versión y que pases una muy feliz Pascua, con cariño,

miércoles, 17 de abril de 2019

Bifes de pescado al horno con cubierta crocante


¡Cuántas veces te sentiste incomprendido! Pensamos que nadie puede entender lo que estamos atravesando. Hay alguien que sufrió tanto como lo hacemos vos o yo, y ese es Jesús y ¡sí nos entiende!
Sufrió sintiendo en carne propia, el acoso psicológico, la envidia, la intolerancia, el chisme, la difamación, la traición, el rechazo, la burla, soledad, desilusión, y mucho más. ¿Pensás que no puede comprender cómo te sentís cuando te embarga algún dolor en el alma?
Cuenta la Biblia que Jesús los días previos a su crucifixión los vivió con emociones muy intensas. Y todo eso porque ama a cada persona, vos y yo incluidos, aunque no lo merezcamos.
Precisamente porque sabe cuán miserable es una persona que no ha experimentado su toque sanador en su mundo interior, es que quiere darle vida nueva.
Dirás... pero… ¿cómo? ¿No acabás de decir que experimentó la muerte por crucifixión? Sí, pero la buena noticia de la Pascua es que Jesús murió y resucitó. Venció el poder de la muerte, y está vivo y cerca tuyo, aunque no lo sientas, o no lo puedas entender, ¿sabés por qué? Porque es una cuestión de fe. Y podés decirme: pero yo no tengo fe y me gustaría creer. La fe se genera al leer o escuchar la palabra de Dios...en esta Pascua... ¿no sería genial que leyeras la historia de la vida de Jesús narrada en la Biblia?
Hay reuniones familiares durante la Pascua, y algunos se abstienen de comer carne, por eso te presento una manera sencilla de cocinar pescado.

BIFES DE PESCADO AL HORNO CON CUBIERTA CROCANTE


PREPARACIÓN DEL PESCADO
Bifes del pescado del que más te guste (abadejo, lenguado, pescadilla, merluza, otros)

MARINAR 5 MINUTOS EN UNA MEZCLA DE

Aceite de oliva
Limón
Sal
Pimienta
Comino
Orégano
Tomillo
Ajo y perejil picado

CROCANTE SALADO

2 cucharadas de avena
2 cucharadas de copos sin azúcar desmenuzados
2 cucharadas de almendras trituradas
Queso rallado
Sal
Aceite para unir

Colocar el crocante sobre los bifes y llevar al horno

El pescado tendrá un aroma y sabor especiado y con una cubierta crocante.

Espero que lo hagas y lo disfrutes junto a otros, en buena compañía, con cariño, 

martes, 2 de abril de 2019

Bastoncitos de suprema de pollo

Googleando nos informamos que hoy, “el 2 de abril se celebra el Día Internacional del Libro Infantil y Juvenil, coincidiendo con la fecha del nacimiento del escritor danés Hans Christian Andersen, autor de cuentos tan populares como el Soldadito de Plomo, El Patito Feo o La sirenita.
El objetivo de esta fecha es promocionar los buenos libros infantiles y juveniles y la lectura entre los más jóvenes.
Con motivo del Día Internacional del Libro Infantil y Juvenil se realizan actividades de animación a la lectura en bibliotecas públicas y colegios. Pero todas las familias desde nuestras casas podemos fomentar el hábito de la lectura en los más pequeños, disfrutando de un cuento con los más pequeños e incluso dando ejemplo, no solo este día, sino todos los días, haciendo ver a nuestros hijos el placer de una buena lectura.”
Hay un libro que es único, porque es la Palabra de Dios dirigida al hombre, la Biblia. Es la historia del amor de Dios que es incondicional, eterno, fiel, inclusivo, sanador de heridas del corazón, refugio en momentos de desprotección, liberador y se mostró en su clímax cuando Jesús entregó su vida en la cruz, para dar vida plena al que cree en él.
La Biblia no es difícil e incomprensible como muchos piensan, está llena de aventuras, romances, historias de personajes buenos y malvados, de reyes e ignorantes pescadores, hombres, mujeres, niños y ancianos, dirigido con ternura al pobre, huérfano, viudas y extranjeros, sin distinción de culturas o estratos sociales.
Es un libro ideal para ser leído en la niñez y la juventud porque sus sanos consejos, moldean con valores superiores esas vidas en formación.
Ojalá la lean en tu familia y la apliquen en el diario vivir.
Hay otros libros, los de cocina, que también leo en papel o en las redes. La receta de hoy está modificada con ingredientes que me gustó agregar y mezclar y te prometo que la vas a hacer muchas veces, por lo rica y fácil.
BASTONCITOS DE SUPREMA DE POLLO

SUPREMA DE POLLO

1 suprema cortada en bastoncitos y salpimentadas

EMPANADO
150 g de pan rallado
50 g de coco rallado
50 g de almendras bien molidas
2 cucharaditas de semillas de sésamo
4 cucharaditas de maicena


BATIDO DE HUEVO
2 huevos
1 diente de ajo bien picado o machacado o rallado
Condimentos al gusto: orégano, tomillo, comino, jengibre en polvo
Sal, pimienta

Pasar los bastoncitos de suprema por los secos, huevos y último empanado.
Colocar en asadera con un poco de aceite, y hornear a 200*, 10 minutos de cada lado y queden doraditas y crujientes.

Se puede servir como parte de una picada,
o junto a un puré, arroz o verduras crudas o cocidas.
Estoy segura que te tentaste, hacélas y que te queden ricas, con cariño

miércoles, 20 de marzo de 2019

Panquequitos para desayunos o meriendas


Hoy es el día mundial de la felicidad, y un tiempo en Montevideo, se leían carteles en las calles con esta inscripción: “Felicidad empieza con fe”.
Es común escuchar a la gente decir cosas como: Yo tengo fe; hay que tener fe en algo; no sé qué haría sin fe….
El asunto es que ni los carteles ni la gente especifica en qué o en quién deposita su fe para que su vida sea feliz, tenga paz, o fortaleza en medio de los problemas. Porque la fe es confianza, seguridad, certidumbre, convicción, entre otros sinónimos.
Tener fe en los bienes materiales, en las personas, en un buen médico o tratamiento, en las propias fuerzas y capacidades, no es seguro, ya que generalmente nos trasmiten incertidumbre, equivocaciones, debilidad, o inestabilidad.
Entonces, ¿fe en qué o en quién? Leamos qué expresó Jesús un día: “Entonces Jesús dijo a los discípulos: Tengan fe en Dios”.
Sólo cuatro palabras “Tengan fe en Dios” y una respuesta activa de tu parte llenará tu vida de felicidad.
Y algo rico, rico, también puede alegrar transitoriamente tus mañanas o tardes!!!

PANQUEQUES PARA DESAYUNO O MERIENDAS

DE BANANA

BATIR CON TENEDOR O BATIDOR DE ALAMBRE

1 banana pisada
1 huevo
2 cucharadas de leche
1 cucharada de queso crema
2 cucharadas de harina de avena colmadas
OPCIONAL= coco rallado, o vainilla, o cocoa....a tu gusto!

Cocinar en panquequera de a cucharadas.
Podés agregar además, fruta en trozos
Estas son con trozos de manzana
Y aquí con rodajas de bananas
Estas son con arándanos frescos

Cuando de un lado, aparecen burbujitas, las das vuelta con cuidado y cocinás apenas del otro lado.
Prontas para comer.
Para una presentación más tentadora, usá tu imaginación y lo que tengas a mano.
Si estás apurada o vas a hacer doble receta, usá moldecitos de silicona y al horno.

Y otra vez, decorá tu plato a tu gusto.

DE HARINA DE GARBANZO

BOL
1 taza de harina de garbanzos
1 taza de agua o de leche o mitad-mitad
1 huevo
2 cucharaditas de polvo de hornear
OPCIONAL= una cucharada de azúcar o endulzante natural
Mezclar todo con batidor de alambre o tenedor, hasta que no haya grumos.
Cocinar de a cucharadas en sartén untada con manteca, aceite o rocío vegetal.

Como ves, me gusta desayunar rico, casero y variado. Animate a haccerlas, que te queden ricas, con cariño,



sábado, 16 de marzo de 2019

Galletitas de manteca de maní


No queremos vivir en una constante preocupación por el hoy, el dentro de un rato o el mañana próximo o lejano…pero lo hacemos.
Queremos más y más, y cuando lo obtenemos nuestra mente y corazón continúan ansiosos.
Hay muchas frases que describen acertadamente lo inútil de la preocupación, como esta: “La preocupación es como una mecedora; te mantiene ocupado, pero no te lleva a ninguna parte”.
Jesús va más allá, conoce cómo es el hombre, pues él lo creó. Sus palabras fueron dirigidas a la generación de su tiempo de hace más de dos mil años atrás y siguen vigentes, porque el hombre avanza en conocimientos y sin embargo sus preocupaciones interiores son las mismas. Veamos qué les dice Jesús en una ocasión: “Por eso les digo: no se preocupen por su vida, que comerán o beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida, y el cuerpo más que la ropa?”
Entonces hay una serie de consejos en la Biblia, para dejar de preocuparse por algo tan básico: pedirle a Dios a través de la oración y los ruegos lo que necesitamos; ser agradecidos; decirle a Dios que nos ayude a cargar la mochila; entender cuán valiosos somos para Dios; buscar las soluciones para el día de hoy (el mañana tendrá sus propias complicaciones); recordar que Dios cuida de su creación dando de comer a las aves y vistiendo a las flores y obvio que cuidará de sus hijos.
Un poeta quiso ilustrarlo con este diálogo:
El petirrojo al gorrión
Dijo que quería saber,
Por qué a los seres humanos
El afán hace correr.
Y el gorrión le contestó:
“Amigo, tiene que ser,
Que no tienen un Padre Amante
Como tú y yo. ¡Eso es!

El resultado de seguir los consejos de la Biblia es disfrutar “la paz de Dios, que es más grande de lo que el hombre puede entender, pero que protege el corazón y el entendimiento”.
Ahora vamos a la receta, para mí resultó ser deliciosa.

GALLETITAS DE MANTECA DE MANÍ


EN UN BOL, MEZCLAR CON CUCHARA DE MADERA

1 taza de manteca de maní o 200g
50 g de azúcar
1 huevo
OPCIONAL: canela, todo especias, jengibre, anís, etc.

Quedará una masa blanda, para colocar por montoncitos.

Rociar una asadera con spray vegetal, y colocar porciones de la masa del mismo tamaño, así se cocinan parejas.

Aplastar un poco con las manos y hornear a 180*.
Cuando estén doradas en los bordes y la base cocida, ya están. Conviene retirarlas de la asadera cuando enfríen.
En frasco bien cerrado duran una semana, se pueden congelar.

VARIANTES: Antes de llevar al horno, se les puede poner en el centro un trocito de dulce o mermelada, salpicar con semillas, o coco rallado, un trocito de chocolate, o una nuez, pasas, una cereza al marrasquino, ¡¡ ¡lo que te guste!!!!

Yo espolvoreé algunas con sésamo, a otras les hice un hueco con el dedo y coloqué una mermelada de higo casera que tenía y al resto las dejé sin ningún agregado.

Probalas, te aseguro que serán un éxito, además de no llevar harinas ni lácteos.
Que te queden ricas, con cariño, 





martes, 12 de marzo de 2019

Arepas


Hoy, en un programa de interés general, se hablaba acerca de ser cuidadosos y no tan crédulos, ante las noticias falsas que circulan por las redes.
Y creo que a muchos nos ha pasado de recibir pedidos de donaciones, o alertas de virus o que se sumen personas para brindar apoyo ante una enfermedad o injusticia cometida hacia alguien que no conocemos…En lo personal, no me sumo a las cadenas de envíos, precisamente por desconfiar.
La Biblia habla mucho acerca de las palabras, y en un Proverbio dice: “Más se puede esperar de un necio que de un charlatán apresurado” Por eso, está bien el consejo que hoy daban en ese programa: ser cuidadosos ante las noticias que se propagan por las redes. Son muchos los motivos por los cuales corren noticias falsas en segundos, alcanzando a miles de personas, y muchas descalifican a personajes, programas de gobierno, o mienten acerca de problemas que suceden en países convulsionados.
Los que dicen seguir a Jesús, deben cuidarse de no propagar, sin analizar antes las noticias que les llegan, pueden ser falsas. Escuchemos este otro consejo de la Biblia: “No hablen mal de otra persona ni digan mentiras en su contra” o este: “No divulgues rumores falsos, ni apoyes al malvado dando un falso testimonio”.
¿Que la Biblia no es actual? ¿Que a Dios se le olvidó contemplar algún área de la vida del hombre? Estos pasajes bíblicos, y hay más, ¡¡¡¡son una muestra de que Dios está acompañando el curso de la Historia y está actualizado!!!!
Hay veces que querés comer rico, y tenés que liquidar restos…me pasó hoy y te comparto la receta de unas arepas que podés rellenar con lo que gustes o tengas en tu casa sin necesidad de salir a comprar otros ingredientes.
AREPAS

BOL
1 taza de harina de arepas


2 cucharadas escasas de avena
1 cucharada de sésamo
Sal

AGREGAR
1 taza de agua con un chorrito de aceite
Amasar hasta que quede uniforme

y dejar reposar 5 minutos
Formar de 4 a 5 bolitas y darles la forma típica de las arepas.
Cocinar en sartén hasta que se doren de ambos lados.
Luego llevar a horno fuerte por unos 10 minutos, si se quiere.
Rellenar a gusto, puede ser jamón y queso, verduras, carnes, etc.

AREPAS de Instagram con variantes
1 taza de agua

1/4 taza de queso rallado
3 cucharadas de queso untable (yo usé ricota)
1 taza de harina de arepas
Opcional (yo le puse)

Semillas de sésamo
Semillas de lino
½ cucharadita de sal
Proceder igual que en la receta anterior, a estas les dí los 10 minutos de horno.


Tenía carne saltada con cebolla, morrón, ajo y tomates y aproveché a usar la última taza de harina y el saltadito de carne y obtuve un riquísimo y nutritivo almuerzo.
Me resulta mejor abrirlas a la mitad una vez que están tibias. Dejándolas para el día siguiente siempre estás a tiempo de recuperarlas con un golpe de horno.
Hacélas y verás en qué poco tiempo tenés un desayuno, merienda, almuerzo o cena riquísimo.
Que te queden ricas, con cariño,