miércoles, 31 de enero de 2018

Ensalada de garbanzos y atún con salsa de yogur


El momento que nos toca vivir se caracteriza por la prisa, las relaciones superficiales, el individualismo, la masificación, obvio que hay excepciones, lástima que los medios enfatizan las consecuencias negativas y esto ensombrece el panorama.
¿Qué sería nuestra vida sin personas a las cuales podamos compartirles nuestros sentimientos, experiencias, planes, recuerdos, alegrías o frustraciones?
El consejero Sixto Porras, escribió: Cuando la duda y el temor nos inundan, hablar con personas sabias y prudentes es de gran ayuda. El consejo sabio y el abrazo del amigo es lo que aclara el camino.
Y si recurrís a Jesús como el Amigo por excelencia, podrás caminar seguro aún cuando tu mundo interior atraviese desiertos o sitios peligrosos porque él promete estar con sus amigos [los que obedecen sus enseñanzas] todos los días hasta el fin.
En estos días tan calurosos del verano uruguayo podés comer una ensalada nutritiva, colorida y fresca, a la vez que fácil y rápida como la
ENSALADA DE GARBANZOS Y ATÚN CON SALSA DE YOGUR

INGREDIENTES

Garbanzos en lata
Atún en lata
Pepino cortado en cubos pequeños
Morrón rojo
Cebolla morada en pluma
Tomates en cubitos
Clara de huevo duro picada
Yema de huevo duro rallada
Lechuga

SALSA DE YOGUR

Aceite de oliva
Ajo machacado
Espolvoreá el ajo con sal, así te resulta más fácil machacar.
Yogur
Jengibre molido
Comino molido

ARMADO
Colocar en círculos concéntricos la lechuga y el atún y en el centro la mezcla de tomates, pepino, morrón y garbanzos.
Cubrir de forma decorativa con la clara, la yema y las plumas de cebollas. Salsear en hilos.
Como ves es completa, pero la podés modificar a tu gusto. Que te quede rica, con cariño



martes, 30 de enero de 2018

Galletitas de naranja craqueladas


En pocos días celebraremos San Valentín. En Uruguay es algo que se va extendiendo cada año un poco más, sobre todo por todo el bombardeo publicitario en los días previos. También los buscadores aportan ideas de manualidades, de comida, frases, etc.
San Valentín para los enamorados y para los amigos también.
Como todo en la vida, según las personas provocan distintos sentimientos en algunos de tristeza por no haber encontrado aún la media naranja, en otros alegría por los amigos, esas personas tan especiales que nos acompañan buen tramo de nuestro camino.
Ellos tienen esa sensibilidad de captar cuando necesitamos estar solos o cuando precisamos compañía y cambiar de aire; si guardamos silencio pero pedimos a gritos un abrazo también lo descifran; y el empujoncito o el freno en nuestro accionar muchas veces se los debemos a ellos...
Andá preparando una sorpresa para él, nada caro, ni aparatoso porque como sos su amigo, lo que más apreciará es que estés allí recordándolo, más si atraviesa algún problema. Si bien sabemos que los problemas y dificultades son como lecciones que nos hacen crecer, el abrazo del amigo y el consuelo de Dios se convierten en fuente de energía y en un refugio seguro.
Sin más te comparto unas ricas galletitas que si las ponés en una linda bolsa o caja, será un regalo apreciado.
GALLETITAS DE NARANJA CRAQUELADAS

VAS A PRECISAR

BOL, UNIR Y HACER UN HOYO EN EL MEDIO

1 y 1/3 taza de avena
2/3 taza de harina integral
1/3 taza de azúcar rubia
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1 pizca de sal

BOL Y MEZCLAR UNIENDO SOLAMENTE

1 huevo
1 cucharada de miel
40 cc de aceite altooleico
1/2 cáscara rallada de naranja
Jugo de naranja (media naranja aprox)

No amasás, sólo unís.
Hacer bolitas
y pasarlas por abundante azúcar impalpable.
Poner sobre asadera cubierta con papel manteca o lámina de silicona y hornear a 200° por unos 10 a 15 minutos (depende del horno y el tamaño de las bolitas) Al cocinarse, crecen un poco y eso forma las grietas o craquelado, un lindo efecto.

La forma es a tu gusto, o las dejás redonditas o aplanás un poco.
CONSEJO: si ves que la masa se te pega mucho a las manos al hacer las bolitas, humedecé tus manos con un poco de agua.

Si no las querés pasar por azúcar impalpable, las ponés sin nada y quedan sabrosas también.
A estas las aplané un poco y no las pasé por el azúcar impalpable.

Podés guardarlas bien cerradas y ya tenés adelantado el regalo,
falta un lindo envoltorio. Que las hagas y te queden muy ricas, con cariño, 


martes, 23 de enero de 2018

Sopas frías para el verano, tres variedades

Protestas, marchas, manifestaciones, boicots y en muchos casos con disturbios, son llevadas a cabo para concientizar sobre ciertos aspectos no considerados por la sociedad o el Estado y que se consideran injustos, o errados, etc.
Puede ser que hoy atravieses una circunstancia que es injusta, que no merecés, que quisieras gritarla a voz en cuello y que todo el mundo lo sepa...Te digo algo, no vas a encontrar mucho eco en tu reclamo pues tu entorno pensará que no es para tanto, que no sos la única persona que lo sufre, que ellos tienen sus problemas, que te lo buscaste, que está en tu imaginación, o que ¡¡sos bipolar!!
También te digo lo que quedó registrado en la Biblia en palabras del Rey David: "El Señor escuchó mis ruegos; el Señor aceptó mi oración", "...cuando le imploré su ayuda, ¡él me escuchó!" (Libro de Salmos) y ojalá este testimonio te sea de aliento.
Es un verano muy caluroso y apetecen las comidas frescas. Te voy a compartir tres sopas frías que para mi gusto son ricas y además saludables.

SOPAS FRÍAS PARA EL VERANO, TRES VARIEDADES


SOPA FRÍA DE SANDÍA Y TOMATE (Medidas para un plato)


CORTAR EN TROZOS 


200 g de tomates con cáscara y semillas

200 g de sandía sin ninguna semilla
Sal
Pimienta
MIXEAR O LICUAR


Colar 

descartar lo que no se pudo procesar (algunas semillas o piel)


Emplatar por ejemplo con cubitos de queso tipo de pasta firme y una salsa de yogur, aceite de oliva y hojas de albahaca,
disponiendo con gracia y diseño.

SOPA FRÍA DE MELÓN Y YOGUR (1 plato)

MIXEAR

2 rodajas de melón o 1/4 de melón
1 taza de yogur natural, sin azúcar
hojas de albahaca o de menta o ambas
sal
1/4 cucharadita de jengibre en polvo

PARA LA PRESENTACIÓN
Aceite de oliva
Chips de panceta o bondiola o jamón
Cubitos de melón

CONSEJO: Si te quedara espesa, vas agregando agua hasta lograr la consistencia de tu agrado.

SOPA FRÍA DE PEPINO Y TOMATE (1 Plato)


INGREDIENTES
 
SALTAR EN UN POCO DE ACEITE DE OLIVA

1/2 cebolla picada
1/2 diente de ajo picado o uno (es a gusto)

AGREGAR Y DEJAR UNOS 5 MINUTOS
tomate maduro en dados (200 g aprox.)
pizca de azúcar
1 cucharadita de sal
pimienta

INCORPORAR Y DEJAR OTROS 5 MINUTOS
pepino en dados (igual cantidad que el tomate)

Mixear o licuar, según la consistencia deseada, más o menos espesa, se puede agregar agua.
Enfriar en la heladera. Se puede espolvorear antes de consumir con croutons o semillas o tomarla así sencillamente.

Son rápidas, jugadas, pocos ingredientes, frescas y deliciosas. Animate a probarlas y que te queden ricas, con cariño,








jueves, 18 de enero de 2018

Huevos en nube y zapallitos

Tratamos de que nuestra vida transite por los caminos más disfrutables, evitando todo lo que pueda empañar la felicidad y la paz.
Pero hay tramos del camino dolorosos e inesperados, noticias que aparecen de golpe y porrazo perturbando la vida.
Sin embargo son necesarios ya que de esa forma maduramos, desarrollamos carácter, nos renovamos creativamente.
En esos momentos nos conocemos más a nosotros mismos y a Dios. Dejamos de creernos súper hombres o mujeres y nos reconocemos frágiles. Dios deja de ser una figura lejana y lo buscamos íntimamente.
Gracias a la adversidad no somos las mismas personas, ¡crecemos!
El otro día subí una foto a Instagram y mis amigos "pedían receta" así que hoy se la dedico a ellos. Aunque no hay receta, es tan sencilla de hacer, que hasta vergüenza me da postearla en el blog.
Yo la vi en las redes y me pareció una interesante manera de cocinar los huevos, les da una apariencia bárbara y no quedamos mal si preparamos una entrada con esta manera de presentarlos.
La explicación está en cada foto.

HUEVOS EN NUBE


Los ingredientes son:
1 huevo por persona
Sal
Pimienta o cualquier otra especia al gusto (orégano, jengibre en polvo, etc.)
Semillas (opcional)
Queso rallado (opcional)
Batir la clara a nieve con sal y tener pronta una bandeja enmantecada o con una plancha de silicona o papel manteca apenas aceitado.
Colocás la clara formando una nube.
Hacés un hueco en el medio y si querés podés bordear la nube con semillas o con una especia a tu gusto o con...¡nada!
Lo llevás al horno a 175°, tal vez por unos 2 minutos o 3, todo depende del horno, hasta que tome un color levemente dorado.
Ponés la yema en el hueco.
La cubrís con queso rallado
Y lo ponés otra vez al horno hasta por unos 2 a 3 minutos hasta que la yema se cocine. El punto es a gusto, medio cruda o bien cocida.
Yo preferí que quede bien cocida y no tipo poché.
Se puede acompañar con una carne o con verduras crudas o cocidas. En este caso son zapallitos.
Rebanás un zapallito y lo cocinás en el micro hasta que queden tiernos.
Los salás y cubrís con un queso que se derrita y lo llevás otra vez al micro.
El huevo de siempre en una versión más divertida.
Lucite y sorprendé y que te quede rico, con cariño,